成长的觉察（三十六）：想要遗忘和放下，首先就要承认和接受伤害真正存在

一些过去的人事物，往往在午夜梦回，或重回旧地，或无心话题，或其他因由，而激起内心深处遗忘的伤痛。这时，或许自己才真正明白，原来自己并没有真正遗忘。

丢掉照片日记，不听熟悉的歌曲，不去甜蜜的旧地，以为就可以真正遗忘。等到内在埋葬的记忆，一再被激起时，这时自己才真正明瞭，原来自己并没有真正放下。

伤害，无法承认，却也无法否认。

逃避不去承认自己的伤害，并没有帮助自己遗忘。想要遗忘放下，首先要承认和接受自己是真正的受伤了。

承认和接受伤害，才能催化和转换伤害，化成丰富的人生经验。