成长的觉察（二十四）：自制与自爱的能量

自制能量是自己正面制止自己不受伤害的能量；

如果我们拥有足够的自制能量，那么我们就能够轻易的阻止外来负面的诱惑/伤害，以及自己负面的本能反应。

例如，因为曾经被妈妈看贬，我们或许会很本能的对别人的看法敏感，很在意别人是不是也看贬自己，就像自己的妈妈那样。

拥有足够的自制能量，我们会理性分辨和告诉自己：别人的看法不一定也是看贬，即使别人的看贬也和妈妈的看贬的感觉是不一样的。自己懂得阻止自己跌入伤害的深渊。

自爱能量是自己正面爱惜保护自己的能量。

如果我们拥有足够的自爱能量，那么我们就能够轻易的呵护自己正面的成长与进步。

例如，因为曾经被妈妈看贬，我们或许会很本能的对别人的看法敏感，很在意别人是不是也看贬自己，就像自己的妈妈那样。

拥有足够的自爱能量，我们会感性呵护和告诉自己：曾经被妈妈看贬虽然很难过，但自己还有很多其他部分是值得自豪的，自己还是有机会可以努力改善自己不足的部分。自己懂得保护和鼓励自己的成长。

健康的自我成长，即是自己的内在不断运行自制与自爱的能量。