成长的觉察（二十五）：情绪，是我们经验最原始和最纯净的反应

有时，我们以为我们会开心，但我们没有。

我们自以为的情绪，和我们内在正在经验的，不一定相同。

我们也不一定知道。

更多时候，我们误会了，以为我们的情绪就正如我们所想的那样，其实并没有。

我们所经验的，却未必是我们认知里所理解的。

很多压抑或扭曲的情绪，是需要时机浮现。当它浮现，我们却不一定会认识或承认它。

我们或许也会否认它，因为它并不符合我们所想的或所要的。

要真正了解我们的经验是不易的，我们必须要通过严峻诚实和勇敢的考验，然后又必须完成一关又一关自我接纳的过程，才能实实在在有尊严的活在当下。

经验，是我们对人事物刺激的反应档案。

要了解经验，就要先开始了解情绪，因为情绪，是我们经验最原始和最纯净的反应。