成长的觉察（三十）：一些家庭不良关系对孩子的负面影响清单

当家庭里的父母没有好好的做好自己的本分/责任，或夫妻之间沟通不良，孩子就往往就被负面影响。不信，那就看以下一些家庭不良关系对孩子的负面影响清单。

1。孩子表现偏帮爸爸或妈妈
当夫妻关系变糟糕，妈妈向孩子灌输负面的爸爸形象，拉拢孩子壮大自己的势力，以威胁爸爸的不服从。（家庭政治）

2。孩子表现生病，衰弱，无心以吸引父母的注意
当夫妻关系不好，孩子的生病和衰弱就会暂时吸引父母的注意，缓和了夫妻之间的冲突。

3。孩子表现叛逆，对抗，无束以抗议父母的漠视
当夫妻没有给与孩子足够的关心注意，孩子会表现成叛逆，对抗或无束，以抗议父母的失责。

4。孩子和其他的兄弟姐妹联成一线或自我流放
当父母双方都无法自己扮演好爸爸妈妈的角色，受伤的孩子就会有些连成一线，以维护受伤的成员；有些就选择自我流放。

5。孩子替代爸爸或妈妈的角色
当妈妈忙碌工作经常不在家，大孩子就可能被赋予照顾其他弟妹的责任，变成小妈妈。

6。孩子情感上接受夫妻受挫的情感转移
当夫妻关系不好，爸爸经常逃避不在家，孩子接受妈妈的情感转移，以满足妈妈受挫的夫妻感情。

以上只是一些常见的状况，父母共勉之。

成长的觉察（二十九）：夫妻不良的沟通方式

有一晚，孩子向爸爸说：“爸爸，我想看电视，可以吗？”
爸爸回应：“问妈妈你可不可以看电视吧！”
孩子说：“我问了，妈妈叫我问你的！”
爸爸说：“那好，你就看电视吧！”
孩子高兴的开电视看。
一会儿，妈妈生气地向爸爸走来。
“你怎么可以让他看电视呢？”妈妈发脾气。
“为什么不能？”爸爸皱眉。
“孩子功课没做完，怎能看电视？”妈妈大声起来。
“那你还怎么叫他问我？”爸爸的眉皱得更紧。
“我叫孩子问你他的功课没有做完，可不可以看电视？不可以呀！孩子你没份啊！”妈妈的脸变黑了。
“他没说他的功课没做完！”爸爸也生气了。
“那你不会问孩子吗？”妈妈开始指责。
爸爸也不甘示弱。“那你怎么不直接告诉我？”
“每次我和你说话，你总是嗯嗯嗯这样，爱理不理，那我不是叫孩子问你啦！”

。。。。。。（一场骂战就此没有善终）。。。。。

原本，夫妻的沟通就是应该丈夫和妻子之间而已，如下图：
            
            丈夫<----------->妻子

即使夫妻有意见，也应私下解决。但当夫妻的沟通不良时，又不愿意直接沟通，常常沟通就变成如下：

            丈夫<----------->孩子<------------->妻子

结果，孩子的问题没有妥善解决，夫妻的问题却又牵涉了孩子进来，问题变成错综复杂。

最后的结果是：
1。夫妻的问题变成孩子的问题 - “爸妈天天吵架，是不是因为我不乖，没有做完功课看电视？”
2。孩子的问题变成夫妻的问题 - “孩子你没份的啊？”
3。夫妻的问题还是夫妻的问题 - “每次我和你说话，你总是嗯嗯嗯这样，爱理不理。。。”

成长的觉察（二十八）：让孩子明白自己的责任，是父母的责任

有些父母欢喜地看到孩子辛辛苦苦努力读书，可能还忍不住大肆到处炫耀孩子的努力。父母企图运用群众力量肯定孩子努力读书的行为，当然也不忘记卖弄自己的骄傲。

有些父母看到懒惰读书的孩子，自然觉得生气，可能还忍不住大肆到处宣扬批判孩子的懒惰。再一次，父母企图运用群众的力量惩罚孩子的自尊，当然也不忘记展示自己对孩子的苦心努力。

但父母有没有停下试问过孩子努力读书是为了什么或为了誰？

“哦！努力读书不就是你们要我做的吗？你们还想要我怎样？”孩子生气地回应。“我努力读书不就是让你们在别人前面觉得有面子啦！”

父母听了以上作何滋味和感想呢？我们所希望的真的是孩子做什么都只是为了讨好/臣服父母？还是我们比较希望孩子懂得自己本身需要为自己所负的责任？

让孩子明白自己的责任，是父母的责任。不晓得为自己负责的孩子，只不过是僵硬式执行或否定父母期待的空壳，不懂得自主的为自己和父母真正的负责。

成长的觉察（二十七）：小孩生命力是与父母互动的结果

生命力是一个很抽象的概念。

有些人拥有强盛的生命力，他们可以不断地帮助有需要的人。有些人的生命力贫乏，他们只能不断的否定自己和伤害别人。

你希望你的孩子拥有怎样的生命力呢？

小孩子的生命力最初是由生理饥渴等需要推动，慢慢加入心理被安抚的需要。成长时，小孩心理的需要会渐渐加重。长大后，再加入被社会他人认同的需要，自我形象的认同等等。这不同需要的比重和转变，在每一个人生阶段的冲击反应之下，结果就因个人不同的适应方式和不同家庭环境文化，造就了不同的人格特质。父母的陪伴，教导和带领，可以在此过程中扮演重要的角色：培养孩子拥有弹性灵活的适应能力，以及维持正面的生命力。

以上这个过程，如果细看，就会看到小孩生命力的发展是由哭嚎等待进化成主动寻找。但，常常小孩在过程里遇到挫折，所以小孩的生命力会被负面情绪和思维卡住，封锁和压抑。这卡住的生命力，渐渐就行成了对小孩健康成长的伤害。结果，我们的小孩可能变得消极，负面，叛逆种种伤害自己和别人的状况。小孩的生命力并没有积极正面的发展和发挥，反之，小孩的生命力变得断续脆弱，消极得容易被动的牵引。

父母的责任不应该只是一味的关注智力和身体的成长，而是也关注心理的健康成长。小孩的生命力并不是天生的结果，更多的是小孩与父母互动反应的结果。

成长的觉察（二十六）：情绪蕴含能量

情绪是身体一种无形无色无味的心理反应，但我们偏偏就能感应，无他，只因情绪蕴含能量。我们原本拥有吸收和散发能量的本能。

当正面情绪如高兴，开心，喜悦，欢喜及雀跃等涌上心头时，我们的内在能量是正面饱满的，似乎我们有无穷无尽的精力可以挥霍。我们的想法相信我们是可以达到我们能力所及的范围。我们也会信心满满的相信我们的这种相信。这种正面的心理状态是平稳和安定的。这种正面的内在经验也是可以酝酿，持久和收藏的，有如我们正面经验的日记结集。

当负面情绪如感伤，伤心，悲哀，抑郁及悲痛等袭击心头时，我们的内在能量是负面无力的，似乎我们的正面能量被牢牢捆绑起来。我们的想法会误会我们是无力无能的。我们也会相信我们的这种误信。这种负面的心理状态是漂浮不定和不安稳的。这种负面的内在经验也是可以酝酿，持久和收藏的，有如我们负面经验的日记结集。

所以，我们都会自觉或不自觉地收藏着正面和负面经验的日记结集，然后有意无意时翻阅和寻找画面，企图透过经验的日记结集来抚慰受伤的灵魂。

成长的觉察（二十五）：情绪，是我们经验最原始和最纯净的反应

有时，我们以为我们会开心，但我们没有。

我们自以为的情绪，和我们内在正在经验的，不一定相同。

我们也不一定知道。

更多时候，我们误会了，以为我们的情绪就正如我们所想的那样，其实并没有。

我们所经验的，却未必是我们认知里所理解的。

很多压抑或扭曲的情绪，是需要时机浮现。当它浮现，我们却不一定会认识或承认它。

我们或许也会否认它，因为它并不符合我们所想的或所要的。

要真正了解我们的经验是不易的，我们必须要通过严峻诚实和勇敢的考验，然后又必须完成一关又一关自我接纳的过程，才能实实在在有尊严的活在当下。

经验，是我们对人事物刺激的反应档案。

要了解经验，就要先开始了解情绪，因为情绪，是我们经验最原始和最纯净的反应。

成长的觉察（二十四）：自制与自爱的能量

自制能量是自己正面制止自己不受伤害的能量；

如果我们拥有足够的自制能量，那么我们就能够轻易的阻止外来负面的诱惑/伤害，以及自己负面的本能反应。

例如，因为曾经被妈妈看贬，我们或许会很本能的对别人的看法敏感，很在意别人是不是也看贬自己，就像自己的妈妈那样。

拥有足够的自制能量，我们会理性分辨和告诉自己：别人的看法不一定也是看贬，即使别人的看贬也和妈妈的看贬的感觉是不一样的。自己懂得阻止自己跌入伤害的深渊。

自爱能量是自己正面爱惜保护自己的能量。

如果我们拥有足够的自爱能量，那么我们就能够轻易的呵护自己正面的成长与进步。

例如，因为曾经被妈妈看贬，我们或许会很本能的对别人的看法敏感，很在意别人是不是也看贬自己，就像自己的妈妈那样。

拥有足够的自爱能量，我们会感性呵护和告诉自己：曾经被妈妈看贬虽然很难过，但自己还有很多其他部分是值得自豪的，自己还是有机会可以努力改善自己不足的部分。自己懂得保护和鼓励自己的成长。

健康的自我成长，即是自己的内在不断运行自制与自爱的能量。